明日立冬

章湘洪

明曰立冬

漓江恋歌Z4录制

　2018年11月7日19：31：39 星期三

　　立冬，冬三月之始。《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”立，建始也，表示冬季自此开始。此时，草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。

　　这一天是冬季的开始，朋友们要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；倡导“早卧晚起，以待日光”，尽量早睡不熬夜；秋冬交替，预防流感，建议生吃香菜占酱、适当进补，调养精神，让我们共同一起迎接冬天的到来吧！（文/章湘洪）