音乐使人身心愉悦

章湘洪

          常听音乐使人身心愉悦










                 常听音乐让人身心愉悦
        
        音乐不仅可以陶冶情操，同时也可以愉悦身心。许多老年朋友都有听音乐的爱好，那么老人学习乐器，听听音乐有什么好处呢？

       学一学乐器，听听音乐可以帮助治疗疾病

    中国医学数千年来都认为，音乐对于身心疾病患者有很大的助益。早在唐代之前中国已经发展出宫、商、角、徵、羽五音调和心、肝、脾、肺、肾五脏的音乐治疗理论，认为这五音六律对养生、保健、医治疾病很有疗效。
    目前，美国以及加拿大、日本等国家都已经将音乐疗法应用在医疗上。这些国家的音乐医疗师都是拥有专业执照，受过训练的专门医疗人员。音乐治病已被广泛应用于临床实践。近年来，美国医学权威再次认真研究并肯定音乐的治疗价值。

    学好乐器，可以缓解情绪压力：专家认为，音乐的确有纾解情绪、降低压力及焦虑的疗效，音乐的节奏、音调的高低的起伏都会感染人们的内心深处无法用言语表达的感情。有些老年朋友退休在家后，由于无所事事产生了一种孤独寂寞的感觉，或者是由于某些外在的压力很容易产生一种焦虑感，听音乐可以帮助老年朋友缓解情绪压力，帮助老年朋友以积极乐观的态度面对生活。
    学好乐器，听听音乐可以帮助开胃：老年人肠胃功能逐年降低，胃口不好时许多老年朋友的共同症状，听音乐可以帮助老年人改善肠胃消化功能，让老年朋友胃口大开。美国有位神经性胃病患者，吃了不少药，病情却不见好转，后来他请一位名医诊治，这位医生叫他有空学一门乐器，特别是葫芦丝音乐，并嘱咐他每日三餐饭后都要聆听一番。病人遵照医嘱，按时欣赏，不久病状消退，胃口大开。
     提高老人的记忆力：记忆随着年龄的增加逐渐退化也是老年人年老的一种象征。研究表明，老年人进行持续的音乐活动可提高思维能力，消除因年龄甚至因缺乏教育而带来的负面影响。音乐训练还可以减少因老龄化而造成的记忆的下降，研究发现，青少年时期学过音乐的人，老了后在记忆和认知能力方面的测试要推迟十年老化。
       总之，音乐能使你我身心愉悦！使你我健康快乐！大家赶快行动起来吧……（文/章湘洪）