音乐与养生（B）

章湘洪

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【养肝音乐】：《大胡笳》 肝不好常常会出现抑郁、易怒等情渚，而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩容易受惊吓则是外在表佂。
养肝曲目：《胡笳十八拍》属于金的商音元素稍重，可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳聆听:时间：19：00~23：00
一天中阴气最重的时间，可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝水，还可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。(文/章湘洪)